Почему человек храпит (причины и как бороться с храпом)?

Человек храпит
Человек храпит

Большинство взрослых людей на протяжении жизни сталкиваются с проблемой дыхательных путей, которые вызывают храп. По статистике храп чаще всего возникает у мужчин. Все связано с физиологией и отличием мужского организма от женского.

Одной из причин появления храпа являются жировые отложения, и если у женщин они накапливаются в верхней части тела, то у мужчин они скапливаются внизу. Благодаря медицинским исследованиям удалось выяснить, что вероятность храпа начинается увеличиваться в связи с чрезмерными нагрузками на организм и появляется, как правило, после 30 лет.

Причины храпа

Как возникает храп
Как возникает храп

Из медицинских источников всем известно, что храп появляется в связи со сбоем деятельности структуры глотки в момент сна. Все связано с результатом спадания стенок и обструкции дыхательной трубки, а также недостаток гормонов в щитовидной железе. Сюда же можно отнести биение язычка о стенки носоглотки. В основном храп возникает у людей, которые спят на спине и спадает в том случае, если человек повернется на бок.

Сужение дыхательных путей

Стоит отметить, что храпящие звуки могут появляться из-за сужении дыхательных путей. Причинами могут быть:

  • Искривление носовой перегородки;
  • Полипы;
  • Злокачественные образования дыхательных путей;
  • Отечность слизистой носа.

Ожирение

Также причинами храпа может быть ожирение, отчего сужается дыхательная трубка; появление небных миндалин; отек слизистой; врожденная узость дыхательной трубки.

Снижение мышечного тонуса

Снижение мышечного тонуса способствует расслаблению мышц в глотке путем:

  • Приема сильного снотворного;
  • Переутомления;
  • Употребления алкогольных напитков, которые расслабляют мышцы;
  • Курения, отчего ночью могут быть вызваны частые кашли;
  • Гормональных изменений в организме (чаще вызванной у женщины беременности);
  • Снижения выработки гормонов щитовидной железы;
  • Нарушения нейро-мышечной передачи.
Храп от ожирения
Храп от ожирения

Как уже упоминалось, лишний вес способствует причинам появления храпа. Здесь речь идет не о лишних трех килограмм избыточного веса, а об ожирении с превышением массы тела на 25-30 килограмм. Практически половина таких людей ночью страдает от храпа, при этом могут быть вызваны нарушения ритма сердца или болезнь, которой страдают гипертоники.

Все связано с тем, что жировые отложения скапливаются между тканями глотки или в области боковых стенок, когда сужается проходимость дыхательной трубки. И когда добавляются небные миндалины и отечность слизистой, храп усиливается и становится частым. Также имеются и другие патогенные факторы, связанные с патологией органов дыхания и злоупотреблением алкоголя и курения.

Как бороться с храпом

Традиционная медицина

Перед тем, как приступить к лечению храпа, необходимо выявить истинную причину болезни. К примеру, если храп связан с насморком, последний может пройти, а тот, кто страдает лишним весом, сможет избавиться от него, и тогда недомогание уйдет.

В другом случае, если храп врожденный и передался по наследству от одного из родителей. В этом случае могут потребоваться серьезные препараты для его лечения. Если запустить лечение храпа, последствия могут быть уже необратимыми, и его лечение потребует уже хирургического вмешательства.

Лечения храпа хирургическим путем

Операция от храпа
Операция от храпа

Пациенты, которые решили все исправить хирургическим путем прибегают к пластике, которая исправляет искривление носовой перегородки. Данная операция помогает навсегда забыть о храпе. У кого имеются полипы, врач без проблем сможет их удалить и человек снова сможет вдыхать воздух полной грудью. Не менее известна и сомнопластика, которая включает в себя использование лазерной хирургии, благодаря чему можно тоже вылечить недуг.

Упражнения и физиотерапия

Но, как известно, не каждый морально готов лечь на операционный стол. Такие люди привыкли лечить заболевания самостоятельно, и врачами этой области даже разработаны специальные методики упражнений, которые учат, как правильно нужно дышать во избежание нарушения дыхания.

Маска от храпа
Маска от храпа

В медицинской отрасли для лечения храпа был изобретен необычный компьютер, оснащенной специальной маской. Такую маску пациент одевает перед сном, и маска обеспечивает его необходимым потоком воздуха, который предотвращает спадание мышц носоглотки.

Разработанные врачами методики упражнений чередования ряда гласных букв, которые нужно проговаривать с протяжением, способствует напряжению шейных мышц и помогает справляться с заболеванием.

Храп и алкоголь

Людям, страдающим чрезмерным храпом следует избегать приема алкоголя перед сном.
Чтобы выявить у себя основные причины возникновения храпа, обязательно следует сходить к отоларингологу или сомнологу. В некоторых случаях потребуется провести дополнительные исследования, включающие в себя компьютерное или магнитно-резонансное сканирование дыхательных путей.

Народные методы борьбы с храпом

Также можно перечислить несколько народных методов лечения храпа. Сюда можно отнести облепиховое масло, которое закапывают по три капли в нос перед сном. Люди утверждают, что за месяц избавляются от храпа. Запеченная морковь перед сном способствует укреплению мышц глотки и повышает тонус организма.

В заключении стоит отметить, что все лечения, прежде всего, нужно оговорить с лечащим врачом. Именно врач сможет точно определить причину храпа и назначить определенное лечение. Храп нельзя запускать, иначе в дальнейшем могут возникнуть осложнения, которые придется лечить с помощью операции.

Если кто-то из членов семьи заметил, что один человек стал храпеть по ночам, нужно тут же обращаться к специалисту. Приступив к лечению на ранней стадии можно легко избавиться от храпа, соблюдая при этом здоровый образ жизни и избавляя близких от этого неприятного явления.

Рейтинг: 4.0/5. Из 4 голосов.
Please wait...