Интересное

Интересные научно-популярные статьи

Животные

Интересные статьи о животных

Люди

Интересные статьи о людях

Планета Земля

Интересные статьи о Земле

Вселенная

Интересные статьи статьи о вселенной

Главная » Люди

Почему выпадают волосы?

Выпадают волосы

Выпадают волосы

Каждый день человек теряет определённое количество волос. Такое явление не должно настораживать. Принимать меры нужно тогда, когда на расчёске остаётся много прядей. Какие же причины выпадения волос и что нужно делать для их укрепления?

Причины выпадения волос

Стресс

Для того чтобы избежать этого фактора необходимо полноценно высыпаться, больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься спортом. Успокаивающие действие на нервную систему оказывает чай с мятой или мелиссой.

Ослабленный иммунитет

Ослабленный иммунитет может быть причиной излишней потери прядей. К ослаблению иммунитета приводят частые простудные заболевания, увлечения жёсткими диетами, хронические недуги. Чтобы узнать причину ослабления иммунитета нужно проконсультироваться с доктором. Самому себе можно помочь таким образом: заняться спортом, употреблять только полезную для здоровья пищу, перестать изнурять организм диетами.

Гормональные нарушения

Гормональные нарушения негативно влияют на состояние волос. Для того чтобы исключить указанную причину выпадения прядей, необходимо проконсультироваться с эндокринологом и сдать кровь на уровень гормонов.

Недостаток железа в крови

Чтобы пополнить количество этого микроэлемента употребляйте в пищу продукты с содержанием железа. Такой микроэлемент находится в морской капусте, варёных моллюсках, гречке, грибах, бананах, брокколи, гранатовом соку.

Несбалансированное питание

Откажитесь от вредных продуктов и употребляйте только здоровую пищу. Не пропускайте завтрак, употребляйте больше овощей и фруктов.

Вредные привычки

Вредные привычки (курение, употребление алкоголя) «вымывают» из организма необходимые ему витамины и микроэлементы, что в свою очередь может отразиться на состоянии волос. Лучше всего, конечно, отказаться от таких привычек. Когда вы не можете с ними «расстаться», то тогда пополняйте организм необходимыми ему витаминами и микроэлементами.

Контраст температур

Если девушке нравится ходить зимой без головного убора, то ей не стоит удивляться плохим состоянием волос. Помните, что шевелюра «не любит» перепадов температуры окружающей среды.

Недостаточное снабжение кровью кожи головы

Чтобы улучшить такое кровообращение можно сделать лёгкий массаж или пользоваться специальными массажными расчёсками. Нужно учесть, что крепкий чай и кофе также негативно влияют на кровоснабжение кожи головы. Поэтому нужно ограничивать употребление таких напитков.

Не поленитесь установить причину выпадения волос и принимайте соответствующие меры для их укрепления.

GD Star Rating
loading...

Похожие статьи:

Метки: , ,

Рейтинг@Mail.ru