Интересное

Интересные научно-популярные статьи

Животные

Интересные статьи о животных

Люди

Интересные статьи о людях

Планета Земля

Интересные статьи о Земле

Вселенная

Интересные статьи статьи о вселенной

Главная » Любопытно

Почему стоит использовать спортивное питание

Многие люди, занимающиеся спортом, задают себе вопрос: есть ли смысл в приобретении специализированного спортивного питания, если магазины предлагают самые разные продукты, способные обеспечить на сто процентов все человеческие потребности? Известно, что сириус масс обладает высокой эффективностью. Однако не всем понятна необходимость приобретения особого питания. Нужно отметить, что спортивное питание, которое многим кажется каким-то излишеством, действительно полезно. Производители не случайно зарабатывают на этом. Имеется в виду питание, которое не направлено на увеличение мышц. Рассмотрим некоторые особенности такой продукции.

Ключевые достоинства, свойственные спортпиту

Основное преимущество, о котором следует сказать, заключается в том, что в спортпите все питательные составляющие содержатся в оптимальном объёме. При этом достаточно съесть совсем немного. Вы можете получить все необходимые вещества, употребив:

  • гель;
  • изотоник;
  • батончик.

Вам не нужно будет брать на тренировку яблоки, апельсины, курицу, бананы.

Необходимо отметить такое важное достоинство спортивного питания, как быстродействие. Это означает, что организму требуется меньше сил, чтобы переварить вещества, доставить их в кровь и мышцы. К преимуществам спортивного питания следует отнести и то, что его очень удобно перевозить, хранить, употреблять. Современный производитель прекрасно знает, что нужно потребителю спортпита.

Свойства энергетических гелей

Энергетический гель имеет самую удобную упаковку. Вы можете употреблять его на ходу, используя одну руку. Достоинство такого вида спортпита заключается в том, что вам не придётся мусорить. После того как пакетик от питания использован, его можно спокойно положить в карман. Для людей, занимающихся велосипедным спортом, гель является наиболее удобным вариантом спортпита, так как упаковку можно прицепить куда угодно. Например, многие гонщики кладут его в карман джерси, фиксируют с помощью изоляционной ленты на верхней трубе рамы, подседельном штыре. Можно положить гель в рукав футболки или закрепить снизу шорт. Продукт бывает углеводным, в нём содержится кофеин. Есть изотоническая продукция, которая принимается без воды. К преимуществам гелей можно отнести то, что на все манипуляции с ними тратится не более тридцати секунд.

Качества энергетических батончиков

Когда речь идёт о марафоне, многодневном соревновании, дальнем путешествии, в котором нельзя делать остановку, без батончиков не обойтись. Необходимо отметить, что это тоже, как и гель, чрезвычайно удобный продукт. Обёртку можно с лёгкостью порвать зубами. Недостаток заключается в том, что на употребление продукта приходится тратить довольно много времени, так как его надо тщательно прожевать.

Состав энергетических батончиков является более рациональным, если сравнивать их с обычными батончиками. По таким параметрам, как энергетическая ценность, работа под нагрузкой, они намного предпочтительнее. Энергетические батончики могут состоять из витаминов, которые нужны для упражнений. Батончики сегодня изготавливаются с учётом результатов исследований, в которых участвуют спортсмены. Специалисты подбирают лучшее соотношение всех микроэлементов, расходуемых в ходе спортивных занятий. Батончики усваиваются легко и быстро. Энергии, полученной с их помощью, хватает на долгий активный период деятельности. Кроме того, употребив батончик, вы не почувствуете боли в желудке.

В батончиках помимо простых содержатся и сложные углеводы. Именно по этой причине увеличивается время переваривания продукта. Организм постепенно подпитывается энергией на протяжении длительного времени. Это основное отличие такого спортпита от гелей. В батончиках может содержаться белок, необходимый для восстановления разрушенных во время упражнений мышечных волокон. После окончания тренировки вы можете съесть батончик, в котором содержится необходимое количество веществ для восстановления организма.

Свойства изотоников

При помощи изотоников можно восполнить жидкость, минералы, соли. Вы можете приобрести порошок или быстрорастворимые таблетки. Порошком, как правило, пользуются в домашних условиях. Таблетки же можно взять с собой, так как им не требуется много места. Это просто небольшая, удобная баночка. Обратите внимание, что вместо закончившихся таблеток вы можете всыпать порошка, чтобы добиться небольшой экономии средств. Такое спортивное питание заказать следует, когда предполагаются длительные нагрузки. Если в течение долгого времени подвергать организм высоким нагрузкам, то нужно будет восполнить дефицит солей. Изотоники прекрасно решают эту задачу.

GD Star Rating
loading...

Похожие статьи:

Рейтинг@Mail.ru