Интересное

Интересные научно-популярные статьи

Животные

Интересные статьи о животных

Люди

Интересные статьи о людях

Планета Земля

Интересные статьи о Земле

Вселенная

Интересные статьи статьи о вселенной

Главная » Любопытно

Как правильно загорать?

Как правильно загорать?

Как правильно загорать?

Наслаждаясь солнечным теплом, люди знают о его недостатках - прежде всего для здоровья кожи. Теплые лучи солнца ускоряют старение, а каждый солнечный ожог умножает опасность развития рака кожи.

Почему солнце может быть опасным?

Состав солнечных лучей

Состав солнечных лучей

Солнце посылает на землю электромагнитное излучение. Оно состоит из ультрафиолетовых лучей, видимого света и инфракрасного излучения, то есть тепла. Коротковолновые УФ-В лучи, проникая в эпидермис, могут повредить ядра клеток и вызвать рак кожи. УФ-А-лучи с большей длиной волны проникают в кожу еще глубже. Они тоже могут спровоцировать рак кожи, но чаще вызывают аллергию и ускоряют процесс старения. Инфракрасное излучение усиливает образование возрастных пигментных пятен.

Играют ли роль время и место нахождения под солнцем?

Распределение солнечного света

Распределение солнечного света

Для сиесты - длинного обеденного перерыва в средиземноморских странах - есть веские основания, потому что в период с 11 до 16 часов солнце находится на пике и отправляет на землю около 50% суточной дозы УФ-лучей. Даже облака не имеют никакого значения, потому что облачность рассеивает солнечные лучи и усиливает УФ-излучение. В горах и на море оно особенно опасно: на высоте от 1000 метров УФ-излучение увеличивается на 10-15%, а поверхность воды отражает излучение, усиливая его.

Что советуют дерматологи?

Для профилактики рака кожи врачи рекомендуют трехступенчатую модель: солнцезащитный уход, одежду и избегание чрезмерного ультрафиолетового излучения. Это означает, например: спортивные и другие развлекательные мероприятия следует проводить по возможности в утренние или вечерние часы, а тело защищать одеждой. И не забывать о солнцезащитном креме. Головной убор тоже очень важен. Особенно быстро загорает кожа на голове, если волосы тонкие.

Как получить достаточное количество витамина D?

Защита от солнца важна, но коже необходимы УФ-В лучи для производства витамина D. Солнцезащитный крем поглощает достаточное количество радиации. Тем не менее, дерматологи рекомендуют умеренно нежиться на солнце и предупреждают, что в дни интенсивного солнца достаточно бывает дойти до магазина, чтобы получить необходимую дозу солнца.

Можно ли подготовить кожу к солнцу?

Только немного. Имеет смысл вести себя умно: многократное кратковременное пребывание на солнце, но так, чтобы не происходило даже покраснения кожи. Врачи советуют укреплять оборону и изнутри: например, помидоры и перцы поставляют коже много защитных антиоксидантов. Кроме того, зеленый чай помогает улучшить самозащиту кожи от УФ-излучения. Но надо помнить, что продукты не заменят солнцезащитного крема, одежды и головного убора.

Как действуют солнцезащитные кремы?

Солнцезащитный крем

Солнцезащитный крем

Они содержат фильтры защиты от солнца, которые блокируют или поглощают УФ-лучи. Минеральные фильтры действуют как крошечные зеркала, отражая излучение. Их действие разворачивается сразу после нанесения крема. Химическим фильтрам обычно требуется некоторое время. Они проникают в кожу и поглощают вредные лучи. Во многих продуктах оба вида фильтров объединены.

Как найти подходящий продукт?

Использование крема, масла, молочка или лосьона – вопрос не только вкуса, но и потребностей ухода и защиты кожи. Сухая кожа нуждается в интенсивной терапии, ей требуются продукты с высоким содержанием жира. Для чувствительной кожи есть гипоаллергенные продукты без ароматизаторов, красителей и консервантов. Если кожа склонна к акне, лучше выбрать продукт без жира и эмульгаторов.

Как правильно наносить солнцезащитный крем?

Если нанести его тонким слоем или неравномерно, защита от солнца будет недостаточной. Контрольными можно считать 2 миллиграмма солнцезащитного крема на 2 сантиметра кожи. Для лица требуется примерно одна чайная ложка крема, по крайней мере, для взрослого человека. Рассчитать указанное время защиты, немного снизив его. Через каждые два часа нахождения на солнце применять крем снова – на все части тела. Не пренебрегать областями шеи и лопаток. Если предстоит поездка на велосипеде, стоит особенно позаботиться о руках.

Как солнцезащитные продукты ухаживают за кожей?

Они снабжают кожу гиалуроновой кислотой, в которой кожа нуждается больше всего в жаркие дни. Кроме того, антиоксидантные ингредиенты укрепляют кожу и противодействуют светоиндуцированному старению кожи. Успокаивающие средства, например, пантенол или масло каранджи, предотвращают раздражение от солнца.

Достаточно ли только макияжа для летних будней?

Независимо от места нахождения, в автомобиле или в офисе, УФ-А-лучи проникают даже через оконное стекло. Многие кремы включают в себя фактор защиты от солнца. Кто думает о безопасности, может сочетать макияж с защитным продуктом.

Что нужно коже после загара?

Чтобы облегчить состояние кожи, нужно смыть продукты защиты. Теперь пригодится крем после загара с компонентами для регенерации - витаминами С и Е или успокаивающими ингредиентами гамамелиса и календулы. Эффективный помощник - алоэ вера. Дополнительное удовольствие – термальный спрей из холодильника.

В виду того, что избыток ультрафиолетовых лучей вреден для здоровья, надо относиться к вопросу защиты серьезно, не жалея времени и денег.

GD Star Rating
loading...

Похожие статьи:

Метки: , , ,

Рейтинг@Mail.ru